நன்றியுணர்வுக்கான யின் யோகா

நன்றியுணர்வை வலியுறுத்தும் ஒரு மறுசீரமைப்பு யின் யோகா பயிற்சிக்கு எங்களுடன் சேருங்கள்.

- நன்றியுணர்வு பற்றிய அறிவியலைப் பற்றியும், நன்றியுணர்வு நடைமுறையில் இருந்து அதிகப் பலனைப் பெறுவது பற்றியும் அறிக.
- இதயத்தின் இடத்தைத் தூண்டும் போஸ்களைச் செய்த பிறகு ஓய்வெடுத்து மீட்டெடுக்கவும்.
- புதிய நன்றியுணர்வு நடைமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: உறுதிமொழிகள், நினைவாற்றல் மற்றும் தியானங்கள்.

1. தலையணைகள், போர்வைகள், துண்டுகள், யோகா தொகுதிகள், யோகா பட்டைகள்: உங்கள் யோகா பாய் மற்றும் உங்களுக்கு ஆதரவாக எந்த முட்டுக்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. ஓய்வு மற்றும் ஓய்வுக்காக உங்கள் சூழலை அமைக்கவும்: தூபம், மெழுகுவர்த்திகள், பின்னணி இசை & உங்கள் பத்திரிகையைப் பிடிக்கவும்.