संतुलन और कार्य के लिए पैर की गतिशीलता का महत्व

जब हम सीधे खड़े होते हैं तो हमारे पैर हमारे सभी कामों का आधार होते हैं, फिर भी जब ताकत प्रशिक्षण और लचीलेपन के व्यायाम की बात आती है तो हम अपने पैरों की उपेक्षा करते हैं। हम अक्सर उन पर तब तक ध्यान नहीं देते जब तक हमें दर्द, गतिशीलता की कमी या संतुलन का अनुभव न होने लगे। इस वेबिनार में आप जानेंगे कि समस्या होने से पहले अपने पैरों पर ध्यान देना क्यों महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आप सरल, लेकिन प्रभावी व्यायाम सीखेंगे जिन्हें आप आज से शुरू कर सकते हैं ताकि आपके स्वास्थ्य की नींव को बनाए रखने में मदद मिल सके।