Выпуск диафрагмы для лучшего дыхания

Количество стресса, связанного с современной жизнью, значительно больше, чем наша нервная система может выдерживать каждый день. Потребность в скорости и производительности приводит к учащенному дыханию, более поверхностным вдохам и гормональному дисбалансу, который разрушает наши измученные нервы.

На этом коротком занятии используйте комбинацию из пенистого блока, ручного прикосновения и управляемого дыхания, чтобы освободить диафрагму и улучшить естественное дыхание. При работе с полом носите свободную удобную одежду. Необходимый реквизит: одеяло или полотенце и пеноблок.

Продолжительность 20 мин.