Движение через позвоночник

Этот короткий урок поможет вам с легкостью прокачать спину, бедра и бока. Вы можете использовать этот класс, чтобы подготовить себя к большим прогибам назад, или просто использовать его как способ заставить ваше тело двигаться в хорошем, функциональном потоке. Пожалуйста, имейте под рукой два блока.