மன நல்லிணக்கத்தை உருவாக்குதல்

பல கவலைகள், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல சவால்கள் உள்ளன, எனக்கு உதவிய சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். உங்கள் டூல் கிட்டை மேம்படுத்த விரும்பினால், உங்களுக்கான ஆதரவுக் கருவிகளாக இந்த டைவ் செய்ய எங்களுடன் சேரவும்.