সক্রিয় বার্ধক্য - ব্যায়াম

সক্রিয় বার্ধক্য কি? আচ্ছা, প্রথমেই শুরু করা উচিত বার্ধক্য কি? আমরা সব সময় অ্যান্টি-এজিং শব্দটি শুনি, কিন্তু সত্য হল এমন কিছু নেই যা বার্ধক্যকে থামাতে পারে! কারণ আমাদের জন্মের মুহূর্ত থেকেই আমাদের বয়স হয়। আমাদের জীবনের প্রতিটি দশকে আমরা যা করি তা নির্ধারণ করে যে আমাদের বয়স কত, এবং সেই কারণেই একটি সক্রিয় পদ্ধতি গ্রহণ করা একটি ভাল ধারণা! এখানে আমি আপনার সাথে আপনার সারাজীবন উজ্জ্বল, গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রাণবন্ত থাকার জন্য কিছু দ্রুত ব্যায়ামের টিপস শেয়ার করব।

সক্রিয় হন!