GRATITUDE LAB 和其他增加幸福感的方法

在我之前的類似標題的節目中，我向自己證實了感恩，通過儀式和奉獻精神進行練習，絕對可以改變我的生活狀況。作為這次經歷的見證人，我決定繼續提供一個植根於感恩是幸福生活基礎的計劃是有意義的。

如果您還沒有體驗過感恩的力量，我建議您參加我在 LiL 上提供的感恩實驗室課程。它被記錄下來，並為這個每週一次的節目進行了為期 3 週的精彩準備。每週進行 3 次小組練習，並自己進行 4 天，這將為您在下一版實驗中的後續工作奠定基礎。

在 6 月 3 日至 8 月 12 日提供的這個 11 節課程中，我們將探索通過冥想加深我們的感恩體驗的方法；移動;呼吸;以及其他可以支持感恩並在日常生活中實現深刻幸福的實踐。

您將被期望熟悉並致力於自己的日常寫作練習，以此作為下一步的起點……無論外部環境如何，生活如何變得幸福快樂？這就是我們所追求的。

您將需要一本專門的感恩日記才能參加本課程。完成第 1 部分後，您就已經擁有了。